Preparación física
En que consiste:
En nuestro programa de preparación física, fusionamos las técnicas del ballet, Pilates y yoga para ofrecerte un entrenamiento integral y efectivo. Utilizando elementos como bandas elásticas y bloques, te ayudaremos a mejorar tu fuerza, flexibilidad y coordinación, mientras que también trabajamos en tu bienestar emocional y mental.
Beneficios:
Mejora la técnica del ballet: flexibiliza y fortalece tus músculos así como mejora tu postura y coordinación.
Fortalecimiento y tonificación muscular: utilizando bandas elásticas y bloques, trabajamos la musculatura de forma localizada y efectiva.
Flexibilidad y movilidad: el yoga y el Pilates te ayudarán a mejorar tu rango de movimiento y reducir el riesgo de lesiones.
Bienestar emocional y mental: la combinación de movimientos y técnicas de respiración te ayudará a reducir el estrés y mejorar tu bienestar general.
¿Qué puedes esperar de nuestras clases?
Entrenamiento personalizado: nuestros docentes especializados te guiarán en cada paso del proceso.
Variedad de ejercicios: utilizamos bandas elásticas, bloques y otros elementos para ofrecerte un entrenamiento variado y efectivo.
Enfoque en la técnica y la seguridad: trabajamos en la técnica y la seguridad para asegurarnos de que estás realizando los ejercicios de forma correcta y segura.
Resultados visibles: mejora tu forma física, reduce el estrés y mejora tu bienestar general.
¿Qué incluye nuestra metodología?
- Clases de Ballet: fortalece tus músculos y mejora tu técnica de ballet.
- Pilates: trabaja la musculatura de forma localizada y efectiva utilizando bandas elásticas y bloques.
- Yoga: mejora tu flexibilidad y movilidad, y reduce el estrés y la ansiedad.
- Entrenamiento funcional: utilizamos ejercicios funcionales para mejorar tu coordinación y equilibrio.